Описание
Пособие: Современные секреты медитации
Из пособия Вы узнаете:
Что такое медитация;
Как выбрать позу, место, время и музыку для медитации;
Научитесь проводить медитации на концентрацию внимания;
Научитесь управлять своим вниманием, узнаете приёмы и методы эффективной медитации;
Узнаете, что может помешать медитации и как от этого избавиться;
Получите 5 лучших медитаций, которые помогут успокоить ум, дадут простор мыслям, а так же выработать терпение;
Научитесь работать с внутренним диалогом;
Получите практики эффективных защит во время коллективных медитаций и заземления.
Цель этого пособия − донести информацию о медитации, что это просто и доступно каждому, о способах, техниках и эффектах медитации, ориентируясь на новичков в этой теме.
Отзывов пока нет.