Описание
Описание книги:
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла.
Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы… В частности, речь идет об автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR).
В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы – известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская – попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде.
Эта книга научит вас:
• получать удовольствие и расслабление новыми способами;
• создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки;
• эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения;
• управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики;
• пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.
Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2021
Длительность: 13 ч. 46 мин. 47 сек.
ISBN: 978-5-04-171691-2
Формат: MP3
Отзывов пока нет.