АнтиЖара [Ольга Бутакова]

Описание

От теории к реальным навыкам, практический курс-руководство «АнтиЖара»
В руководстве вы найдете:

Рекомендации по питанию, водному режиму и приему БАД.
Общие советы по защите от жары.
Вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам освежиться и охладиться в знойные дни.
Специфические рекомендации для детей, беременных женщин и пожилых людей.
Как поддерживать здоровье с помощью витаминов, минералов и антиоксидантов.